【徹底解説】危険な歯磨き粉って？危険といわれる歯磨き粉の成分はこれ

監修者：
やまもと歯科院長デンタルネットワーク株式会社　代表取締役歯科医師　山本　伸彦

毎日お口の中に入れる歯磨き粉ですが、中には危険性を指摘されている成分が含まれているものがあります。あらかじめ成分を確認したり刺激を感じたら使用を中止するなど、正しく歯磨き粉を使いましょう。

この記事では、歯磨き粉に含まれる発泡剤・研磨剤・フッ素などの成分の危険性について詳しく解説していきます。さらに、安全な歯磨き粉の使い方やおすすめの歯磨き粉を紹介します。

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歯磨き粉に含まれる危険な成分とは
アレルギー性がある歯磨き粉の危険な成分
安全に歯磨き粉を使うポイント
歯磨き粉の危険成分を理解して自分に合ったものを選びましょう
スマイルティース編集部おすすめの歯磨き粉

歯磨き粉に含まれる危険な成分とは

歯磨き粉には様々な成分が含まれていますが、中には危険性を指摘されるものがあります。歯磨き粉の箱やパッケージを見て、どのような成分が入っているかを確認してみましょう。

発泡剤による危険性

注意すべき歯磨き粉の成分の一つに、発泡剤「ラウリル硫酸ナトリウム」があります。

■発泡剤の「ラウリル硫酸Na」は合成界面活性剤

ラウリル硫酸ナトリウム(Na)は、シャンプー・ボディソープ・台所洗剤などにも含まれる合成界面活性剤です。発泡させることにより、歯のすみずみまで歯磨き粉がいきわたりやすくする作用があります。また、爽快感を感じられるのも特徴のひとつです。

■発泡剤入りの歯磨き粉を使用すると丁寧に歯を磨けない

発泡剤による泡立ちによって長時間磨けなくなり、丁寧な歯磨きが難しくなります。また泡立ちが良さで、隅々まで歯を磨けていないのに磨けた気になってしまいます。

■発がん性を指摘されたことがある

「ラウリル硫酸ナトリウム(Na)」は、発がん性を指摘されたことがある成分です。
厚生労働省により追試が行われましたが、発がん性は確認されないとの結論に達しました。
粘膜を刺激し炎症を起こす可能性がある成分ですが、歯磨き粉に含まれるのはごく微量なので問題がないとされています。

研磨剤(清掃剤)による危険性

研磨剤は、清掃剤と表記されることもある成分です。
研磨剤入りの歯磨き粉を使用して歯を磨くと着色や汚れを効率的に落とせますが、正しく使用しないと歯や歯ぐきを傷つける危険性があります。

■研磨剤(清掃剤)で着色汚れを効率的に落とせる

研磨剤は、着色汚れ(ステイン)を効率的に落とせる成分です。歯磨き粉の研磨剤成分には「炭酸カルシウム」「ケイ素」「無水ケイ酸（シリカ）」「炭酸水素ナトリウム（重曹）」などがあります。歯磨き粉の裏の「成分表記」に記載欄には、「研磨剤」または「清掃剤」と表記されています。
研磨剤なしの歯磨き粉でプラークの除去は可能です。ただしコーヒー・お茶などの着色やワイン・カレーなど色の濃い飲食物による歯の黄ばみなどは、研磨剤なしの歯磨き粉では落としにくい傾向です。

■研磨剤(歯磨剤)のデメリット

研磨剤入りの歯磨き粉を大量に使い、強い力で歯を磨くと様々なデメリットがあります。

歯や歯茎を傷つける

研磨剤入りの歯磨き粉をつけ強い力で歯を磨くと、歯や歯茎を傷つけてしまう恐れがあります。歯の表面のエナメル質が削れてしまうと、神経に刺激が伝わりやすくなるため知覚過敏になることがあります。
また加齢などにより歯茎が下がると、歯の根の柔らかい象牙質が露出していることがあります。研磨剤入りの歯磨き粉によるダメージを受けやすいため気をつけましょう。

汚れが付きやすくなる

エナメル質に細かい傷がつくと、そこに汚れが入り込むようになり着色汚れがつきやすくなります。また、研磨剤によりエナメル質が削れ薄くなると、中の黄色っぽい象牙質の色が透けて見えることがあります。その結果歯が黄ばんで見えるようになります。
研磨剤が入っている歯磨き粉のデメリットは、以下の記事でも紹介しています。

フッ素(フッ化物)の危険性

世界保健機構(WHO)がすべての人に使用を推奨しているフッ化物配合歯磨剤ですが、フッ化物を過剰摂取すると危険です。歯磨き粉に含まれるフッ化物には、「フッ化ナトリウム(FaN)」「モノフルオロリン酸ナトリウム（MFP）」「フッ化第一スズ」があります。

■フッ素は虫歯予防に効果的

フッ素には再石灰化の促進・歯質の強化・虫歯の抑制といった作用があり、虫歯予防に効果的です。医薬品・医療機器等の品質や有効性及び安全性の確保等に関する法律にも、フッ化物の効能効果は「むし歯の発生および進行の予防」と記載されており認められています。

■フッ化物を過剰摂取すると急性中毒に

フッ化物を過剰摂取すると、中毒を引き起こすことがあります。ただしフッ素に限らず、薬剤は過剰に摂取すると毒になることが多いといえます。

フッ素の急性中毒

大量のフッ化物を一度に摂取すると、急性中毒を引き起こすことがあります。吐き気、嘔吐、下痢、悪寒などの症状が考えられます。中毒量は、体重1キロあたりフッ素量5〜10㎎とされています。
日本で市販されている歯磨き粉に添加される量は、フッ素濃度1500ppmまでと決められていますので、通常の使用量であれば中毒を引き起こすことはありません。
ただし子どもがフッ素入りの歯磨き粉を1本すべて飲み込んでしまった場合は、中毒症状を起こす可能性があります。そのためフッ素入りの歯磨き粉は、お子様の手の届かないところに保管してください。

フッ素の慢性中毒

水道水にフッ化物が過量に添加されている地域などで起こる可能性があります。

・歯牙フッ素症(斑状歯)
歯のエナメル質が白く濁って見えたり、縞模様や欠損などが現れる症状です。歯の形成期(満8歳まで)の過剰なフッ化物の摂取により発症することがあります。

・骨フッ素症(骨硬化症)
長期にわたるフッ化物の過量摂取により骨量が増加し、関節の硬直や痛みなどが起こる症状です。

毒性の強い「フッ化水素」と歯磨き粉の「フッ化物」は違う

毒性の強い「フッ化水素」と歯磨き粉に含まれる「フッ化物」は大きく異なる成分です。「フッ化水素」は化学工業に使われ、骨に蓄積して痛みを発生させるなどの毒性があるため摂取できない形態のフッ素です。
例えば、電線の電線被覆や、フライパン・眼鏡レンズのコーティングなどに使われるフッ素樹脂や、エアコンや冷蔵庫の冷媒として使われるフロン類の原料などに用いられます。昭和57年に歯科医院で悲しい死亡事件が起こりましたが、これは歯科技工で使用する「フッ化水素」を誤って歯に塗布したためです。歯磨き粉に含まれる「フッ化物」とは異なるため、混同しないよう注意が必要です。
フッ素の効果については以下の記事で詳しく解説しています。

アレルギー性がある歯磨き粉の危険な成分

アレルギーがある方は、成分表を確認しアレルギー物質を避けるようにしましょう。アレルギーによるアナフィラキシーショックが起こると、蕁麻疹や痒みなどの粘膜・皮膚症状や呼吸困難、急激な血圧低下による意識消失などが起こる危険性があます。

グルコン酸クロルヘキシジン

消毒薬としても使われる成分です。アレルギーによって、蕁麻疹や息苦しさ等の症状が現れることがあります。

リカルデント

牛乳由来成分であるため、牛乳アレルギーの方は使えません。

パラベン

皮膚炎などのアレルギー症状を引き起こす可能性があります。

その他のアレルギー物質

・安息香酸ナトリウム(殺菌剤)
・プロピレングリコール(保湿剤)
・コカミドプロピルベタイン(乳化剤)
・フッ化第一スズ（錫由来なので金属アレルギーの方は注意が必要）
・香味料
・ナチュラルオイル（ティーツリーオイルなど）
・ハーブ（オーガニック歯磨き粉に含まれる自然由来の成分にも注意が必要）

歯磨き粉に入っている危険な成分については、以下の記事での解説しています。

【関連記事】
・歯磨き粉の危険成分ランキング！｜知ってると得な選び方も徹底解説

安全に歯磨き粉を使うポイント

安全に歯磨き粉を使うため使用感に注意しながら、正しく歯を磨きましょう。

刺激が強いと感じる歯磨き粉は使わない

刺激が強すぎる、味が辛すぎる、ピリピリとした刺激を感じるような歯磨き粉は使わないようにしましょう。口の粘膜に異常が現れ、口内炎や傷がある場合は悪化する恐れがあります。歯磨き粉を使わず、歯ブラシや歯間ブラシなどで物理的に擦るだけでも、プラークを除去することは可能です。

歯磨き粉の使用量を守る

歯磨き粉の用法用量は、しっかり守りましょう。
フッ素入りの歯磨き粉は虫歯予防効果があるためおすすめですが、使用量には注意が必要です。歯磨き粉の量は、子どもが使用する際は1～3㎜程度、大人が使用する際は1～2cm程度の少量で十分です。
歯磨き粉を使うときの正しい量をより詳しく知りたい方は、以下の記事を読んでみてください。

歯を磨くときに力を入れすぎない

研磨剤入りの歯磨き粉を使用し、強い力で歯を磨くと歯や歯茎を傷つく恐れがあります。
歯ブラシの毛先は曲がらない程度の、軽い力(150～200gのブラッシング圧)で磨きましょう。

歯磨き粉の危険成分を理解して自分に合ったものを選びましょう

歯磨き粉の中には、危険性を指摘された成分やアレルギーを引き起こす可能性がある成分が含まれているものがあります。成分を確認し、危険だと感じる成分が配合されている歯磨き粉は避けましょう。使用している歯磨き粉の成分や効果に不安があるときは、歯科医院で相談してみてください。

スマイルティース編集部おすすめの歯磨き粉

エチケットサプリから生まれた歯磨き粉ブレスマイルクリア

歯科医院でも使用されている『ブレスマイルクリア』は、「an・an」（2020年5月13日発売号）や「CLASSY」（2019年8月号）など、多くの有名女性誌で取り上げられています。
ステインを除去する「ポリエチレングリコール400」や歯石の沈着・口臭防止効果のあるゼオライトなど、7つの有効成分を配合しています。さらに、メラリン酸ナトリウムやパールとシルクが、白い歯をサポート※してくれます。

※ブラッシングによる
薬用歯磨き粉【ブレスマイルクリア】

歯茎まで美しく TaVaTeee

ホワイトニング効果のあるポリリン酸ナトリウム、口臭の原因となる菌を殺菌するイソプロピルメチルフェノール、歯茎を美しくできるβ-グリチルレチン酸が配合された歯磨き用ジェルです。
研磨剤不使用なので、ジェルにより歯を傷つける心配はありません。歯を大切に労わりながらも、歯茎まできれいにしたい方におすすめです。
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医薬部外品　歯みがき粉【アバンビーズグラン】

アバンビーズグランは、口臭と歯周病予防に特化した薬用歯磨き粉です。乳酸菌WB2000を生きたまま配合しており、そのほか「セオライト」「β-グリチルレチン酸」「塩酸ピリドキシン」の3つの口臭予防成分を配合しています。
歯磨きのときに歯茎から血が出る方、歯茎の腫れや痛みにお悩みの方、マスクを着けたときの口臭が気になる方におすすめです。
アバンビーズグラン(歯みがき粉)1本＋アバンビーズタブレット15日分1袋がセットになった毎月定期コースをお申し込みの方は、通常価格4,572円(税込)が、初回45％オフの2,530円(税込)で購入できます。

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こども用歯みがき粉【ピカリス】

ピカリスは、国産・歯科医師監修のこども用歯磨き粉です。
口の中の細菌増殖を抑える乳酸菌「デンタブロック」、虫歯菌のエサにならない「キシリトール」が、お子様のデリケートな歯をサポートします。0歳から使えるので、歯が生え始めたらすぐに使えるのがポイントです。
フッ素不使用、そのほか研磨剤、発泡剤、合成着色料、保存料、パラベンなどの20種類の添加物を含まないので、うがいの苦手なお子様にもおすすめです。

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薬用歯みがきジェル【SHIROHA(シロハ)】

SHIROHAは、ホワイトニングと口臭予防が同時にできる薬用歯磨きジェルです。研磨剤は含まれておらず、「卵殻アパタイト」が歯の表面の着色汚れを吸着、歯をコーティングして健康的な白い歯に導きます。SHIROHAスタンダードコースのお申し込みで、40gサイズ1本(約1ヶ月分)が通常価格4,400円(税込)のところ、初回のみ78％オフの979円(税込)でお得に購入できます。(※)
※2回目以降は80gサイズ1本(約2ヶ月分)で6,028円(税込)となります。

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ホワイトニング効果のある卵殻アパタイト配合の粉歯磨き【ミルクリア】

ミルクリアは、歯の着色汚れを吸着して落とす「卵殻アパタイト」が配合されたホワイトニング歯磨き粉です。
粉末タイプで、口に入れると冷たい炭酸ガスが発生、瞬間-5℃のひんやりとした爽快感を与えます。ブラッシングによる着色汚れ・ヤニ、歯垢、歯石の除去や沈着予防をサポートし、口内を浄化して口臭を防ぎます。
ホワイトニングに興味はあるけれど歯科医院に通う時間がない方、お手頃価格で手軽にホワイトニングケアを取り入れたい方におすすめです。

【ミルクリア】の購入はこちらから

CBD歯磨き粉【Dentabidiol】

Dentabidiolは、歯科医師監修のヘンプオイル(CBD)が配合された歯磨き粉です。
ヘンプオイル(CBD)とは、海外の研究で炎症や疼痛の緩和に対して、ポジティブな結果が示されているオーガニック由来成分です。口の健康は、食事や会話を通して身体と心の健康に繋がります。
日本では1本150万円ともいわれる天然歯を守り、心と身体を健やかに守るためのケアに興味を持って欲しいという思いで誕生しました。

CBD歯磨き粉【Dentabidiol】

薬用ホワイトニング歯磨きジェル【e-white(イーホワイト)】

e-white(イーホワイト)は、着色や口臭ケアができる医薬部外品の歯磨きジェルです。
卵殻アパタイトやマクロゴール400など、6つのホワイトニング有効成分を配合しており、歯の黄ばみや着色を除去します。
また、ジェルタイプなので歯に密着しやすく、研磨剤フリーで歯に優しい処方です。通常の歯磨き粉と同じように使えるので、手間をかけずに着色をケアしたい方におすすめです。今なら初回価格2,728円(税込)のところ、限定クーポンで1,000円オフの1,628円(税込)で購入できます。