【2023年】ホームホワイトニングの種類・メリットデメリット・効果・費用について徹底解説

監修者：
やまもと歯科院長デンタルネットワーク株式会社　代表取締役歯科医師　山本　伸彦

ホームホワイトニングについて
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ホームホワイトニングについて

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【比較】ホームホワイトニングとは
ホームホワイトニングのメリット
ホームホワイトニングのデメリット
ホームホワイトニングにかかる費用
ホームホワイトニングにかかる期間
ホームホワイトニングの施術の流れ・やり方
ホームホワイトニングが向いている人
ホームホワイトニングにおすすめの歯医者・クリニック
おすすめのホワイトニングができるクリニック

【比較】ホームホワイトニングとは

項目	オフィスホワイトニング	ホームホワイトニング	デュアルホワイトニング	セルフホワイトニング
原理	歯にホワイトニング剤を塗布して、上から光を当てることで歯を白くします。過酸化水素で歯を漂白します。	マウスピースにホワイトニング剤を入れて、約2週間、1日2時間ほど装着して歯を白くします。過酸化水素で歯を漂白します。	オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを並行して行います。過酸化水素で歯を漂白します。	歯にホワイトニング剤を塗布して上から光を当てることで、歯の表面にある着色を浮き上がらせて落とします。主成分はポリリン酸ナトリウムやメタリン酸ナトリウムです。歯の漂白効果はありません。
施術場所	歯科医院	自宅(マウスピースの作成は歯科医院で行う)	オフィスホワイトニングは歯科医院、ホームホワイトニングは自宅	ホワイトニングサロン
費用	高	高	高	安
即効性	◯	×	◯	×
持続性	×	◯	◯	×
アフターフォロー	あり	あり	あり	無し

原理

ホームホワイトニングの原理は、ホワイトニング剤の成分である過酸化水素による、歯の色素の分解です。
過酸化水素は温めることで、色素を分解するフリーラジカルを発生させます。ホームホワイトニングではホワイトニング剤を入れたマウスピースを装着し、過酸化水素を体温で温めて歯の漂白効果を引き出します。
ホームホワイトニングには過酸化尿素が用いられることもありますが、これはホワイトニングの過程で分解され、最終的に過酸化水素となります。

施術場所

ホームホワイトニングは、歯科医院でマウスピースの作成とホワイトニング剤の処方を受けて自宅で行います。

費用

費用相場は20,000～50,000円です。
内訳はマウスピース作成費が15,000円～40,000円ほど、ホワイトニング剤が約1週間分で2,000円～5,000円ほどです。一度マウスピースを作成したら、破損や不適合がない限りホワイトニング剤を追加購入するだけで良いので、2回目以降の費用は安くなります。

効果や即効性・持続性

ホームホワイトニングは効果を実感するまでに1〜2週間ほどかかります。効果の持続期間は6〜12カ月ほどです。1回で効果があるオフィスホワイトニングと比べて即効性はありませんが、持続性はほかのホワイトニング方法よりも高いです。ただし、喫煙や食習慣により持続性には個人差があります。

即効性・持続性について詳しく知りたい方はこちら

アフターフォロー

ホワイトニングをすると一時的な歯の痛み(知覚過敏)が起こることがあります。また、食事や喫煙によって色戻りが生じます。

歯の痛み（知覚過敏）へのフォロー

ホワイトニングで生じる一時的な歯の痛みは、ホワイトニング剤の刺激が歯の神経に伝わって起こります。
知覚過敏用の歯磨き粉で歯を磨くか、施術後に1450ppmのフッ素濃度の高い歯磨き粉をホワイトニング用のマウスピースに入れて歯をパックすると、歯がコーテイングされて刺激を感じににくくなるので痛みが和らぎます。
痛みが強過ぎるときは、ホワイトニングを中断して歯科医師に相談しましょう。場合によっては痛み止めの服用を行うこともあります。

歯の色戻りへのフォロー

ホワイトニング後の歯には、食事や喫煙による再着色が起こります。色戻りの防止には、歯科医院での定期的なメンテナンスが効果的です。色戻りにより歯の着色や黄ばみが気になったら、再度ホワイトニング剤を購入してホームホワイトニングを行います。

ホームホワイトニングのメリット

後戻りが起きにくい
自分のタイミングで行える
オフィスホワイトニングよりも安価

後戻りがおきにくい

ホームホワイトニングはオフィスホワイトニングに比べ、時間をかけて薬剤を浸透させていきます。そのため色戻りが起きにくく、自然で透明感のある白さになります。ホームホワイトニングを2週間毎日行うと、色見本上で2～3段階ほど歯の色が明るくなります。

自分のタイミングで行える

ホームホワイトニングは、自分の好きなタイミングでホワイトニングを行えます。歯科医院でホワイトニング専用のマウスピースを作り薬剤の購入をします。そのためマウスピースが完成したら自分の好きなタイミングでホワイトニングを行えます。

オフィスホワイトニングよりも安価

以下の表は歯科医院で行われるホワイトニングの費用相場です。ホームホワイトニングはオフィスホワイトニングよりも価格設定が同等またはやや安価で設定されることが多いです。

オフィスホワイトニング	費用相場
オフィスホワイトニング	3〜5万円
デュアルホワイトニング	5〜8万円
ホームホワイトニング	2〜3万円

またホームホワイトニングはマウスピースを作った後薬剤を買うだけなので、メンテナンスも安価に済ませられます。なおホワイトニングは保険が効かない自由診療のため、歯科医院によって料金に差があります。

ホームホワイトニングのデメリット

マウスピースを決められた時間装着しなければならない
効果が出るまでに２週間かかる
知覚過敏になりやすい
毎回、終了後の着色に注意する必要がある

マウスピースを決められた時間装着しなければならない

薬剤を歯に浸透させるため、ホームホワイトニング用マウスピースを毎日決められた時間はめておかなければいけません。
使用する薬剤のメーカーや薬剤の濃度によってマウスピースを装着する時間は異なります。必ず歯科医師や歯科衛生士の指示に従ってマウスピースの装着時間を守りましょう。はじめはマウスピースに慣れるまでは話しづらかったり違和感を感じたりすることもあります。マウスピースの装着感が苦手な方にはホームホワイトニングは向いていません。マウスピースを外した後は、薬剤を落とすために丁寧に洗ったり、洗浄液に浸けたりとお手入れも必要です。

効果が出るまでに２週間かかる

歯科医院に通って行うオフィスホワイトニングは1日で効果を感じることもありますが、ホームホワイトニングでは効果を感じるまでに2週間ほどかかります。
ホームホワイトニングで使う薬剤はオフィスホワイトニングに使う薬剤と比較すると濃度が低い分、効果を感じられるまでに時間がかかるのです。そのため、結婚式が近いなど短期間で歯を白くしたい方にはホームホワイトニングよりも、オフィスホワイトニングやデュアルホワイトニングが適切な施術となります。

効果について詳しく知りたい方はこちら

ホームホワイトニングの効果①
ホームホワイトニングの効果②

知覚過敏になりやすい

歯科医院で行うホワイトニングでは、知覚過敏やしみるといった症状が出やすいです。
薬剤の濃度が高かったり、効率良く歯を白くするために光を当てたりすると薬剤が内部に浸透しやすくなり、知覚過敏を生じやすくなります。ホームホワイトニングは、自宅で安全に行えるよう薬剤の濃度が低く設定されていますが、知覚過敏の症状が出る可能性はあります。ホワイトニング時間や薬剤の量を守って行いましょう。

知覚過敏について詳しく知りたい方はこちら

毎回終了後の着色に注意する必要がある

ホワイトニングを行うと、薬剤によりペリクルが剥がれるため、普段よりも着色しやすくなります。ペリクルとは歯の表面を覆っている膜のことです。ペリクルにより普段は着色しにくくなっています。ホワイトニング後12〜24時間は食べ物・飲み物に気を配り、着色を防ぐ必要があります。特に着色しやすいのはコーヒーや赤ワイン、カレーなど色の濃い飲食物です。歯科医院に通って行うオフィスホワイトニングであれば数週間に1回気をつけるだけですが、ホームホワイトニングは毎日行うもの。そのためコーヒーなど色の濃い食べ物・飲み物をよく口にする方には不向きです。

ホームホワイトニングにかかる費用

ホームホワイトニングの費用相場は20,000～50,000円です。自費診療のため歯科医院によって費用にはバラつきがあります。
また、以下の要因によって追加費用が生じる可能性もあります。
・ホワイトニング剤の量と濃度
・メンテナンス

ホワイトニング剤の量と濃度

ホワイトニング剤の費用相場は約1週間分で2,000〜5,000円ほどです。
処方されるホワイトニングの量は歯科医院によって異なります。1回で処方された量のホワイトニング剤で効果が感じられない場合は、ホワイトニング剤を追加購入する必要があります。
また歯の状態によって、処方するホワイトニング剤に含まれる過酸化水素の濃度が変わる場合があります。
過酸化水素濃度が高いホワイトニング剤の方が価格が高い傾向があり、濃度は歯科医師が決定します。そのため、場合によっては選択の余地が無いまま、追加料金がかかる可能性があります。

メンテナンス

メンテナンスの費用相場は1回あたり5,000〜15,000円ほどです。
専門家による歯のクリーニングでホワイトニング効果の持続性を高めつつ、虫歯や歯周病などの管理も行えます。

ホームホワイトニングにかかる期間

ホームホワイトニングにかかる時間は以下の通りです。

・マウスピースの作成時間｜3〜4日
・1回あたりのマウスピース装着時間｜2時間
・歯が白くなるまでのトータル期間｜1〜2カ月

マウスピースの作成時間｜3〜4日

マウスピースの作成は歯科医院で行います。歯の型取りをしてからマウスピースの完成まで、3〜4日くらいです。

1回あたりのマウスピース装着時間｜2時間

1回あたりのマウスピース装着時間は2時間です。
ただし、使用するホワイトニング剤のメーカーや濃度によって、マウスピースの装着時間が異なる場合があります。歯科医師の指示を厳守しましょう。
装着時間が短いものは1回あたり30分、長い夜寝てから朝起きるまで装着しておくものもあります。

歯が白くなるまでのトータル期間｜1〜2カ月

マウスピースの作成から歯が白くなるまでのトータル期間は1〜2カ月くらいです。
効果を実感できるのは1回2時間のマウスピース装着を2週間ほど行ったころで、そのあとは満足する白さになるまで繰り返しホワイトニングを行います。

ホームホワイトニングの施術の流れ・やり方

流れ①：カウンセリング

カウンセリングでは、歯をどの程度白くしたいかなど相談しましょう。ホームホワイトニングにかかる費用もこのときに確認しておきましょう。

流れ②：口内の状態をチェック

虫歯や歯周病があると、ホワイトニング中に悪化したり痛みが出たりする可能性があります。そのため必要があれば先に治療を行います。
また歯石が付いているとホワイトニング効果が半減するため、必要であればクリーニングを行います。このようにお口の中をチェックしてもらえたり、ケアを受けられたりするのが歯科医院でホワイトニングを受けるメリットです。
ホワイトニングサロンやセルフホワイトニングではこのようなチェックは受けられません。

流れ③：歯形をとってマウスピースを作成

お口の中に問題が無ければ、歯型を取って歯にぴったり合ったマウスピースを作ります。自分専用のマウスピースを使うことで薬剤が歯に均一に浸透し、ムラが出ません。マウスピースは3〜4日で完成します。
通販サイトなどで売られているマウスピースだと、歯にぴったり合わないことでムラになったり歯ぐきに薬剤が付着したりする可能性があります。

流れ④：きめたれた時間だけマウスピースを装着

ホームホワイトニングは2週間毎日決められた時間装着して行います。
マウスピースをはめる前には必ず歯を磨きましょう。歯に汚れが付いたままマウスピースをはめると、ホワイトニング効果が半減するだけでなく虫歯や歯周病の原因にもなります。
歯を磨いたらマウスピースの内側に薬剤を盛り、歯にはめます。薬剤をたくさん付けても効果は変わりません。むしろたくさん付けると歯にはめたときに薬剤が漏れ、歯茎に付着する可能性があります。決められた量を守りましょう。
マウスピースをはめている間は飲食を控えます。違和感からマウスピースを噛みしめないよう気を付けましょう。マウスピースに穴が開いたり、割れたりする原因となります。

流れ⑤：ケア

マウスピースを外したら口をゆすいで歯を磨きましょう。
マウスピースの洗浄も忘れずに。マウスピースは清潔な状態でよく乾燥させます。保管には専用のケースがあると良いです。
ホームホワイトニング後1時間は飲食を控え、24時間は着色に注意するといった食事制限も守りましょう。

ホームホワイトニングが向いている人

自宅で好きな時間にホワイトニングできる人
毎日継続できる人
白い歯を長持ちさせたい人
透明感のある自然な仕上がりにしたい人

自宅で好きな時間にホワイトニングできる人

自宅で行うホワイトニングなので、歯科医院の診療時間に囚われずに自分の好きな時間に行えます。

毎日継続できる人

毎日最低2週間、決まった時間マウスピースの装着を行わないと効果を感じないため、毎日継続できる人に向いています。

白い歯を長持ちさせたい人

ホームホワイトニングはほかの方法と比べて持続性が高いため、白い歯をできるだけ長持ちさせたい人におすすめです。

透明感のある自然な仕上がりにしたい人

同じ過酸化水素を使用するオフィスホワイトニングには、歯の漂白効果に加えて、歯の表面をすりガラス状に変形させて白く見せる「マスキング効果」があります。
マスキング効果はエナメル質を曇らせて歯を白く見せるため、歯の透明度が低下します。そのため、透明感のある自然な仕上がりを好む方は、マスキング効果が無いホームホワイトニングが向いているでしょう。

ホームホワイトニングにおすすめの歯医者・クリニック

クリニック選びのポイント

ホワイトニングの実績があるクリニックを選ぶ
スタッフの対応が丁寧なクリニックを選ぶ
費用が明確なクリニックを選ぶ

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ホームホワイトニング	・1.65万円(税込、ホワイトニングジェル2本マウスピース作成費込み) ・追加ホワイトニングジェル1本1,980円〜(税込)	無し	・マウスピース作成1.7万円(税込) ・スターターキット6.4千円 (約2週間分のホワイトニング剤4本、税込) ・追加薬剤1本1.6千円(税込)
デュアルホワイトニング	8.36万円〜10.78万円(税込)	無し	無し
支払い方法	軽度〜重度	軽度	軽度〜重度
返金保証	有り	無し	無し
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