【2024年最新】ホームホワイトニング中におすすめの歯磨き粉｜ホワイトニング効果が長持ちする方法も紹介
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ホームホワイトニングは、自宅でホワイトニング剤を入れたマウスピースを1〜2週間ほど装着して歯を白くするホワイトニング方法です。
実は、ホームホワイトニングでは、ちょっとした歯磨き粉の選び方でホワイトニング効果や歯の白さを長持ちさせることができます。
ホームホワイトニングの際におすすめの歯磨き粉の紹介と、ホワイトニングが終わった後に歯の白さを持続させるためのコツを紹介します。
この記事の結論
・ホームホワイトニング中や後に使用する歯磨き粉は、研磨剤の有無、有効成分、用途を考慮して選ぼう
・ホームホワイトニング中にフッ素入り商品を使用すると、ホワイトニング効果に影響を与える可能性がある
・ホワイトニング効果を長持ちさせるためには、着色の濃い飲食物は避け、定期的に歯科医院でクリーニングを受けよう
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目次
ホームホワイトニング中や終わった後にもOK！｜おすすめの歯磨き粉の選び方
そのため、ドラッグストアなどで多く販売されている研磨剤入りの歯磨き粉では、かえって刺激になるケースもあります。
ホームホワイトニング後に使用する歯磨き粉は、研磨剤の有無、有効成分、用途を考慮して選ぶようにしましょう。
ホワイトニング効果を持続したい方
着色除去効果のある成分は以下のようなものがあります。
これらの成分は、歯の汚れを柔らかくしたり浮かせたりする作用があり、歯を傷つけずに着色汚れを除去します。
歯をコーティングして着色しにくい歯にしたい方
歯をコーティングする効果がある成分は以下のものがあります。
薬用ハイドロキシアパタイトは、歯垢や着色など歯の汚れを吸着する作用があり、着色しにくい歯にする効果があります。加えて歯の微細な傷を修復・再石灰化の効果も期待でき、ホームホワイトニング後のケアに向いています。
ホワイトニング後の知覚過敏が気になる方
知覚過敏症状を抑える歯磨き粉の成分は以下のようなものが挙げられます。
硝酸カリウムは即効性があり、歯の神経の過敏反応を抑えます。一方、乳酸アルミニウムには持続性があり、「象牙細管」と呼ばれる神経につながっている穴をブロックすることで知覚過敏の症状を抑える働きがあります。
ホワイトニング後は歯の表面にある「ペリクル」と呼ばれる歯の保護膜が一時的に剥がれる状態になります。
それにより知覚過敏を引き起こしやすくなり、痛みや歯がしみる症状が現れるため、知覚過敏に効果のある上記の成分が配合された歯磨き粉の使用がおすすめです。
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ホワイトニング前にフッ素はダメ？｜フッ素入りの歯磨き粉を併用するときの注意
虫歯予防では「フッ素」は良いとされていますが、
ホームホワイトニングの前と期間中はフッ素を避けるのがベター
フッ素には、虫歯の働きを抑制する抗菌作用、歯の質を強くする再石灰化作用、歯の表面をコーティングする作用があります。しかし、
ホームホワイトニング前後は歯磨きをして汚れや薬剤を落としますが、その際にはフッ素入り歯磨き粉は避けるようにしましょう。
また、ホームホワイトニング期間中の2週間前後も同様に、フッ素入りの歯磨き粉の使用は避けた方が良いでしょう。
ホワイトニングが終わったあとはフッ素入り商品を使用してもOK
ホワイトニングを行った歯は脱水症状を起こしたような状態で汚れの吸収力が高くなっており、その時にフッ素を使用することで虫歯予防効果が高まるといった研究結果が出ています。
フッ素は知覚過敏抑制作用もあるので、ホワイトニングが終わったあとであれば、むしろフッ素とホワイトニングは相性が良いといえるでしょう。
ホワイトニング効果を持続させる5つのコツ
ホワイトニングの持続期間は、薬液の濃度や喫煙の有無などによって個人差がありますが、短い人で約半年、長い人では約1年持ちます。
歯の白さを長続きさせるためには5つのコツがあります。
低研磨・低発泡の歯磨き粉を使用する
低研磨の歯磨き粉は歯や歯ぐきを傷つけにくいため、着色や汚れなどがつきにくいです。また、低発砲の歯磨き粉はお口の中で泡がいっぱいにならないため、時間をかけて磨くことができます。
荒い研磨剤が配合されている歯磨き粉は、歯の表面のエナメル質を傷つけてしまい、歯に着色や汚れなどが着きやすくなります。ホワイトニング効果を長持ちさせるなら、低研磨・低発砲の歯磨き粉がおすすめです。
着色の濃い飲食物は控える
また、歯を溶かしてしまう酸性の飲食物、タンニンやポリフェノールが含まれている飲み物の摂取もできるだけ控えるようにしましょう。
とはいえ、これらの飲食物を摂取することもあります。その際は、摂取後に歯磨きをするか口をゆすぐと良いでしょう。
半年に1度、ホームホワイトニングを行う
歯科医院で作成したマウスピースはくり返し使えるため、薬剤の追加購入で再度ホームホワイトニングが行えます。薬剤は1週間分で約2,000円～5,000円で、経済的な負担が少なくて済みます。
喫煙者はタバコを控える
タバコに含まれるタールと呼ばれている成分は黒褐色をしています。これは水に溶ける物質ですが、歯の保護膜であるペリクルに沈着して着色引き起こしてしまいます。
どうしてもタバコをやめられない場合は、ホームホワイトニング後24時間は喫煙を避け、普段の生活では喫煙後に口をゆすぐようにするのも対策法のひとつです。
3カ月に1度は歯科医院でクリーニングをおこなう
また、クリーニング後はフッ素塗布を行う歯科医院も多く、知覚過敏抑制が期待できます。
ただ歯科医院によってはクリーニングが保険適用にならないところもあり、その場合の費用は5,000円～10,000円ほどかかります。
まとめ
ホームホワイトニングの効果を高めるためには、フッ素配合の歯磨き粉よりも着色除去効果のある歯磨き粉を使用すると良いでしょう。
歯の白さは永遠に続くものではないため、白い歯をキープするには定期的なホームホワイトニングが必要になることが多いです。また、ホームホワイトニングと並行して歯科医院で定期的にクリーニングを受けると、さらに綺麗な状態を保てます。
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ホームホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、普段使っている歯磨きを見直す必要があります。
数ある商品の中からどれが効果的なのか見分けるのは難しいため、スマイルティース編集部おすすめのホームホワイトニング前後に使いたい歯磨き粉を紹介します。
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