歯磨きをしていると吐き気が!吐き気が減退する歯磨き粉と歯磨き法をご紹介!

歯磨き中に吐き気を催したり、オエッとえずいてしまったことはありますか?
吐き気を催してしまう原因のひとつに、歯磨き粉があります。
この記事では、
をご紹介。さらに、吐き気を感じにくい歯ブラシの選び方や、ブラッシング時の注意点などについて詳しくご紹介していきます。
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歯を磨く時に吐き気を催す によるものなど様々です
により、吐き気を催すことがあります。
ことがあります。
通常の嘔吐反射は、異物が食道へ入らないようにするための、人間の正常な防御反応です。主に、咽頭部への刺激で起こります。
人によって嘔吐反射の強い弱いがあり、生まれつきの個人差が大きいです。歯ブラシをお口の中に入れただけで嘔吐反射が起こる人もいれば、喉の奥まで異物を入れた時にだけ嘔吐反射が起こる人もいます。
また心理的な原因によって嘔吐反射が起こることも多いです。歯科治療で一度嘔吐反射を起こしてしまうと、不安やストレスなどで続けて起こってしまうことがあります。
なので注意が必要です。
ことがあります。
特に、
またタバコに含まれるニコチンには催吐作用があります。
禁煙することによって、吐き気が収まる可能性があります。
妊娠中のつわりも吐き気の原因の一つです。
ことがあります。つわりの時期は妊娠初期の数か月が多いですが、個人差が大きく妊娠期間中常に吐き気や嘔吐がある人もいれば、つわりがほとんど無い人もいます。
香りが辛い場合は、歯磨き粉を使わずブラッシングしても問題ありません。
ことがあります。
また、内臓疾患により吐き気を感じることもあります。原因は複数あることがほとんどです。
薬の変更や、吐き気を抑える薬の処方が可能かどうか、かかりつけ医に相談してみてください。
ご自身でできる対処法としては、歯磨き粉を変更したり、ブラッシングの仕方を工夫したりする方法があります。
また、ストレスによって睡眠の質が低下すると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまく行われません。その結果消化不良を起こし、翌朝に吐き気が生じやすくなります。
さらにストレスにより自律神経失調症になると、吐き気や嘔吐などの症状がでることがあります。
歯磨き粉のパッケージに記載されている成分表記を確認してみましょう。
香料の強い歯磨き粉は嘔吐反射を起こしやすいので、香りの弱いものや無香料のものを選ぶようにしましょう。
また、清涼剤の入っていない刺激の弱い歯磨き粉を選ぶとよいです。
オーガニックタイプの香料は良いイメージがありますが、アレルギーによって拒否反応が出る可能性があるため注意が必要です。
子ども用の歯磨き粉は、刺激が少ないものが多いですので大人の方でも試してみてもいいですね。
好きな香り、嫌いな香りは人それぞれなので、ご自身に合う歯磨き粉を試してみてください。
発泡剤(ラウリル硫酸ナトリウム)の入っていない歯磨き粉を選ぶとよいでしょう。
ジェルタイプの歯磨き粉は、「無発泡」や「低発泡」の商品が多いためおすすめです。
食物アレルギーなどの
パッチテストを受け、アレルギーの原因物質を調べて避けるようにしてください。
例えば「カゼイン」という成分は、牛乳由来の成分なので乳製品アレルギーをお持ちの方は使用を控えたほうが良いです。
また、「グルコン酸クロルヘキシジン」という歯磨き粉の殺菌成分を持続させる成分でアレルギーを起こす方もいます。
しましょう。
方もいらっしゃいます。
消毒薬や薬液などにアレルギー反応を起こし、
こともあります。歯磨き粉の使用を控え、水だけでブラッシングをしても構いません。
高濃度の
可能性があります。ただ日本で市販されているフッ素入りの歯磨き粉は、フッ素含有量が1500ppmまでと決められているため、用法容量を守って使用していれば中毒症状を起こす心配はありません。
小さなお子様は、フッ素入りの歯磨き粉を多量に飲み込まないよう注意しましょう。
することによって、吐き気を感じにくくすることが出来ます。
歯磨きのタイミングは、食後でなくとも構いません。体調や気分の良い時に歯を磨いてください。
特に、
ようにしましょう。と、嘔吐反射が出にくいです。
歯ブラシ以外にも、タフトブラシ・歯間ブラシ・フロスなどを、必要に応じて使い分けるとよいでしょう。
特に奥歯を磨く際に嘔吐反射が出やすいので、ヘッドの小さいタフトブラシを積極的に使ってみてください。
喉の奥まで歯ブラシを突っ込まないようにしながら磨くようにしましょう。
ブラシが舌に触れると嘔吐反射が出やすいため、
です。無理に行わず、まずは歯についたプラークを除去してください。また、お口の中には嘔吐反射が出やすい所と出にくい所があります。
みるとよいですね。歯磨き中に喉に唾液が溜まると、吐き気が催されることがあります。
なるべく唾液が喉に流れないように、 なります。
テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、
方もいらっしゃいます。心理的な影響でえずいてしまう方は、深呼吸をして気持ちを落ち着けてから磨いてみましょう。
どうしても歯磨きできないときは、うがいだけでも行うようにしましょう。
歯を綺麗にしたい時のうがいは、喉を洗う「ガラガラうがい」よりも、口を閉じて行う「ブクブクうがい」のほうが効果的です。少量の水でお口に含み、数回に分けてうがいをしましょう。
デンタルリンスを使用する場合は、アルコールが入っていないタイプのほうが刺激が少ないです。
歯ブラシに
無理に歯磨き粉を使わなくてもよいでしょう。
歯ブラシやフロス、歯間ブラシなどによって、プラークをしっかりと擦って取り除くことがより重要です。
ブラッシング時の吐き気が気になる方には、薄型コンパクトヘッドの歯ブラシがおすすめです。
2.6㎜の極薄ヘッド・スリムな3列ブラシの歯ブラシ。
ヘッドが小さいので嘔吐反射が起こりにくいです。
毛先が短めで、奥歯の奥まで磨きやすいワンタフトブラシ。
嘔吐反射が起こりやすい箇所を、ピンポイントで清掃可能です。