ドブ臭い？悪臭を放つ口臭はなぜ起こるのか？ 改善方法まで解説！
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ドブに例えられるほとんどの口臭は、食べかすなどを基にして作られる臭い物質が増えることで発生します。
口臭を抑えるにはです。
この記事の結論
・ドブの臭いがする口臭の原因は、歯や舌の汚れや虫歯や歯周病など口にあることが多い
・口が原因の口臭は、口腔ケアや歯科医院での治療によって改善できる
・消化器系疾患、耳鼻咽喉系疾患、トリメチルアミン尿症などの体の病気が原因でドブ臭い口臭を放つこともある
口臭がドブ臭い原因
口臭には朝起きた直後や緊張したときに唾液の分泌が減ることで起こる生理的口臭、臭いの強い食べ物やタバコ、アルコールなどで起こる外来的口臭、口や全身の病気が原因で起こる病的口臭、ストレスやトラウマから口臭が無いにも関わらず、口臭がすると思い込む心理的口臭の4種類があります。
発生する臭い物質の特徴はそれぞれに異なり、
口が原因のドブ臭い口臭
歯や舌に溜まった汚れ
口臭の主な原因物質は硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドからなる揮発性硫黄化合物です。
歯や舌に汚れが溜まったり唾液の分泌が少なくなったりして口内細菌の活動が活発になると、
唾液の分泌が少なく口腔細菌の活動が活発になった
起床直後や緊張したときなどは唾液の分泌が少なくなるため、口臭の原因物質が比較的少ない状態でも臭い成分が揮発しやすく、口臭が発生しやすいです。
誰にでも起こる生理的口臭や食事、タバコ、アルコールなどによる外因的口臭の場合、うがい歯磨きや時間の経過などで口臭が治るため治療の必要はありません。
虫歯
虫歯は小さい初期は口臭が発生しませんが、病態が悪化して大きくなると歯の穴に食べかすやプラークが溜まって発酵・腐敗したり、歯の神経まで到達した虫歯により壊死したようになります。
歯周病
歯周病は歯と歯茎の境目に着いたプラークによって起こる歯茎の炎症や歯を支える骨を溶かす病気で、揮発性硫黄化合物の中でも腐った玉ねぎの臭いがするメチルメルカプタンが多量に検出されます。
メチルメルカプタンはジメチルサルファイドや硫化水素の10分の1から20分の1の量で同等のレベルの悪臭を発生させる物質で、
毒性が高いため口臭だけでなく歯周病の悪化を促進するため、適切な口腔ケアを行った上で歯周病治療を受けるのが望ましいです。
身体の病気が原因のドブ臭い口臭
身体の病気が口臭を引き起こしている場合は
ドブ臭く感じる可能性があるのは蓄膿症や扁桃腺にある膿栓(臭い玉)などの耳鼻咽喉系疾患、胃炎や消化不良などの消化器系疾患、トリメチルアミン尿症です。肉や魚が腐った臭いが呼吸として口臭に混ざり排出されます。
口臭のほとんどが口の中に原因があるため身体の病気が原因となるのはまれですが、口の中に問題が無いのにいつまでも口臭が治らなかったり、
ドブ臭い口臭のセルフチェック方法
口臭があるか気になるときに、簡易的にできるセルフチェック方法をご紹介します。
コップに息を吹き込む
コップに息を吹き込んだ後、手で蓋をし10秒くらいしてから
ビニール袋でも代用できますが、ビニール袋自体に臭いがないものを選ぶことが大切です。
歯間ブラシやデンタルフロスを使う
歯間ブラシやデンタルフロスを使って、
舌苔を舌ブラシや綿棒で擦り取る
舌苔(舌についている白い苔のようなもの)を、臭いが強い場合は、口臭がする可能性があります。
舌苔は、ある程度は誰にでもあるものです。強く擦りすぎると舌を傷つけることがあるので、優しい力で行いましょう。
ドブ臭い口臭の改善方法
ドブ臭い口臭を改善するには、 です。
原因が分からない場合は、歯科医院や口臭外来を受診すると原因究明と根本的改善のための治療を提案してもらえます。
4つのポイントを意識して口腔ケアを行う
舌の表面は細かい絨毯のようになっており、隙間に舌苔(ぜったい)と呼ばれる汚れが溜まって口臭の原因となるので、舌も磨くようにします。
歯磨きは特に歯周病改善に絶大な効果があるので、歯周病由来の口臭の改善が期待できます。
【歯ブラシを小刻みに動かす】
歯ブラシは軽い力で持ち、汚れの溜まりやすい歯と歯茎の境目に
【口全体を一筆書きで磨く】
右上の頬側から前歯を通って左上の頬側、左上の歯の裏側から前歯の裏を通って右上の歯の裏側のように
【フロスで歯と歯の間を磨く】
歯と歯の間は特に汚れが溜まりやすいので、歯ブラシで全体を磨き終えたらしましょう。
歯と歯の間の隙間が大きい場合や歯茎が下がって歯の根元に三角形の隙間ができている場合は、歯間ブラシを使うと効率良く磨けます。
【舌もケアする】
舌は舌ブラシか毛の柔らかい歯ブラシでして汚れを落とします。
ただし、ので正しい方法で丁寧に磨きましょう。
歯科医院を受診する
歯科医院では以下のような処置で口臭を改善します。
となります。歯周病に至っていなくても、プラークは臭いの素なので定期的にクリーニングしてもらいましょう。
また劣化した詰め物や被せ物は、作り直すかプラークが付着しにくいセラミックに交換することにより、口臭が改善されることがあります。
口臭外来を受診する
口臭外来は総合病院や口臭専門クリニックにある、
原因に応じてピンポイントで口臭対策を講じられるため、原因が分からずに闇雲に口臭対策するよりも早期改善が期待できます。
検査では口腔内診査や唾液検査により虫歯や歯周病の有無や、口臭の原因物質がどのくらい口内にあるのかを調べ、尿検査により口臭に影響を与える全身疾患のスクリーニング、精密な口臭測定器を用いた臭いのレベルや原因物質の特定を行います。
【治療期間・通院頻度】
診断結果に基づき、必要に応じて歯周病治療や歯磨き指導などによる口腔内環境の改善、カウンセリングや医科の受診などを行い、を目指します。
【費用】
口臭検査にかかるで、口臭の原因に応じて歯科治療費や口臭抑制剤などのケア用品代、全身疾患の検査や治療費などが別途かかります。
口臭は虫歯や歯周病などに起因する症状のひとつですが、口臭そのものは病気として認定されていないので、健康保険は使えず自費診療となります。
ドブ臭い口臭の改善は正しいセルフケアから
ドブの臭いがする口臭の原因のほとんどは、
また消化器系疾患、耳鼻咽喉系疾患などの体の病気が原因でドブ臭い口臭を放つこともあるため、自覚症状がある方は医科を受診しましょう。
ほとんどの口臭は歯科医院で治療をしたり、歯ブラシや歯間ブラシ、デンタルフロスマウスウォッシュ、舌クリーナーなどを正しく使ったりすることで対策ができます。
スマイルティース編集部オススメの口臭ケアグッズ
エチケットサプリから生まれた歯磨き粉 ブレスマイルクリア
歯科医院でも使用されている『ブレスマイルクリア』は、「an・an」（2020年5月13日発売号）や「CLASSY」（2019年8月号）など、多くの有名女性誌で取り上げられています。
ステインを除去する「ポリエチレングリコール400」や歯石の沈着・口臭防止効果のあるゼオライトなど、7つの有効成分を配合。さらに、してくれますよ。
※ブラッシングによる
ブレスマイルクリアの購入はこちら
ブレスマイルウォッシュ
。歯茎や頬、下に残った細菌や頑固なタンパク質汚れを、シメン-5-オールで殺菌、ポリエチレングリコールで溶解してくれます。
さらに、漂白剤、合成着色料不使用など体に優しいものだけを使っています。
朝や仕事の合間などに使って、お手軽な口臭ケアを楽しみましょう！
nico-nin(ニコニン)
『nico-nin(ニコニン)』は口臭の原因であるドライマウスと悪玉菌の一種「ジンジバリス菌」への対策がされているマウスウォッシュ。シメン-5-5オールで殺菌、アラントインで抗菌してくれます。
個包装な場合が多いマウスウォッシュですが、こちらの。家で使えるタイプがほしい方にぴったりです。
定期購入なら、初回は通常の61％オフからさらにクーポンが使えて、980円で購入できますよ（2023年3月時点）※。
※初回割引や割引クーポンは予告なく終了する可能性があります。
ブレスマイルサプリ
ブレスマイルサプリは、です。
サプリを舐めるだけの簡単ケアで、舌苔やストレスによる口臭や食後の気になる臭いをミントの香りでリフレッシュできます。
口臭ケア総合ランキング第1位(※1)、人気調査第1位(※2)など、数々の賞を受賞しており、使用感満足度では98,1%(※3)を記録しています。
です。
※1 2018 年7月LIKE!調べ/口臭ケア調査隊(有効票数/3375）
※2 2018年3月15日～3月23日/日本トレンドマップ研究所調べ/調査内容(口臭ケアのサプリメントに関するアンケート回答者数：663名）
※3 2018年4月ネオマーケティング調べ(使用感に関するアンケート調査対象人数：54名）
Daily1(デイリーワン)
Daily1(デイリーワン)は口臭はもとより、です。
口の中に残るタンパク質汚れをカテキンが除去、口臭の原因となる悪玉菌や細菌をシオン-5-オールが殺菌し、さらにアラントインが抗菌してくれます。
個包装となっているため、持ち運びが楽なのが特徴。デート前や仕事の大事な会議前などにさっと使えるのがポイントです。
nosh(ノッシュ)
『nosh(ノッシュ)』は口臭の原因となる「汚れ」＋「タンパク質」＋「細菌」を、2種類の有効成分と10種類の植物由来製品で落としてくれるマウスウォッシュです。
気になるアルコールやタバコの臭いもすっきりさせてくれるので、お口の臭いが日々気になっている方におすすめ。歯磨き前に使ってブラッシングすることでホワイトニング効果も期待できますよ。
口臭ケア製品【スーパーブレスLV】
スーパーブレスLVは、です。
LEDライトはマウスピース型なので、歯磨きのあとに薬用口臭ゲルを塗布して加えるだけでOKです。マウスピースは水洗いできるので、清潔に使えます。
本店サイトからのご購入で、タニタ製口臭チェッカーをはじめとした12,000円以上分のプレゼントが無料でついてきます。
また、通常価格75,900円(税込)のところ、本店サイトからのご注文限定でで購入可能です。
医薬部外品 歯みがき粉【アバンビーズグラン】
アバンビーズグランは、です。
乳酸菌WB2000を生きたまま配合しており、そのほか「セオライト」「β-グリチルレチン酸」「塩酸ピリドキシン」の3つの口臭予防成分を配合しています。
歯磨きのときに歯茎から血が出る方、歯茎の腫れや痛みにお悩みの方、マスクを着けたときの口臭が気になる方におすすめです。
アバンビーズ グラン(歯みがき粉)1本＋アバンビーズタブレット15日分1袋がセットになった毎月定期コースをお申し込みの方は、通常価格4,572円(税込)が、で購入できます。
LEDoc(エルイードック)
のが特徴です。
ブラシの最大回転数は約10,000回/分となっており、ブラッシングのパワーで白い葉を目指せます。
口臭から虫歯、歯垢が気になっている方はぜひ使ってみてください。
口臭対策におすすめな口臭サプリ①イニオ
口腔環境に着目したエチケットサプリメント『イニオ』。などが口の中の臭いの原因となる細菌にアプローチしてくれます。
水なしで飲めるので、口臭が気になったときにいつでも飲めるのが魅力です。
笑顔あふれる輝く白い歯に！(薬用)トータル歯磨きジェル【meteor】
トータル歯磨きジェル【meteor】は、です。
歯の着色汚れを浮かせて落とす「メタリン酸ナトリウム」と「ポリリン酸ナトリウム」、歯に艶を与える「パールエキス」が配合されています。
そのほか、口臭ケア成分、歯茎ケア成分も含まれているので、お口の着色と口臭をまとめてケアしたい方におすすめです。
初回に限り、公式サイトからの購入でで購入できます。
シシュテック
シュシュテックは、です。
朝と夜にシュシュテックを口に含んで10秒うがいするだけで完了します。手軽なので、歯科医師やモデルも多数愛用しています。
トクトクコースを4ヶ月以上契約すると、通常価格9,680円(税込)がで購入できます。
クレジット決済なら、550円オフ1,628円で購入できてさらにお得です。
大人気ミニョンの新シリーズ！体臭消臭サプリ【ミニョン・デオ・リフレッシュ】が新登場！
ミニョン・デオ・リフレッシュは、です。
サプリには、世界10カ国で特許を取得しているシャンピニオン、カキタンニン、緑茶エキス、キダチアロエという爽臭成分を7500mgも配合しています。
身体から発生する嫌な臭いを根本から改善したい人におすすめです。
今なら3回以上の『得トク定期プラン』のお申し込みで、1本5,980円のところ、、2回目以降は50％オフの2,980円でお得に購入できます。
レディーズローズ
です。
ダマスクローズの華やかな香りと共に、エチケットケアをサポートしてくれる成分は以下の4つ。
・シャンピニオンエキス
・パインファイバー
・柿ポリフェノール
・乳酸菌
これらの成分が体の調子を整えつつ、口臭の原因を取り除いてくれます。
パッケージも可愛くておしゃれなデザインなのが嬉しいですね。もちろん女性だけでなく、口臭が気になっている男性にもおすすめです。
キラハクレンズ
キラハクレンズは、
です。
着色汚れを浮き上がらせてコーティングする「ポリリン酸ナトリウム」、歯の再石灰化を促す(※)「キシリトール」によって、歯の着色を除去して再付着を防ぎます。
使用方法は、口に含んでたった15秒うがいするだけなので、手軽に毎日続けられるホワイトニング・口臭ケア用品を探している方におすすめです。
トクトクコースを5ヶ月以上契約すると、通常価格9,980円(税込)がで購入できます。
※唾液の分泌促進による
クリアラボ トゥースジェル
クリアラボ トゥースジェルは、です。
特に40代からの口臭ケアにフォーカスしており、悪臭の原因となる悪玉菌を減らして口内フローラを整えることで、目に見えない口臭の原因にもアプローチします。
です。
※配合原料であるKT-11は東京大学をはじめ、ほか大学で共同研究された成分です。
キヨラブレス
キヨラブレスは3秒(※1)で完了する薬用マウスウオッシュです。
たった3秒(※1)うがいするだけで、磨き残しで口内に残った細菌やタンパク質などの汚れがごっそり落ちます。(※2)
磨き残しで口内に残ってしまう細菌やタンパク質汚れを少なくして、口臭やホワイトニングケアをしたい方におすすめです。
初めての方限定のスペシャルコースなら、送料550円のみでキヨラブレスを試すことができます。(※3)
※1 口内の洗浄時間
※2 効果の実感には個人差があります
※3 スペシャルコースの利用にはいくつかの条件があります。詳しくは公式サイトでご確認ください。
HA-118。
です。口臭予防、歯垢除去、歯石沈着を防具ことを目的に作られています。
赤ちゃんから高齢者まで年齢を選ばず使えるのが特徴です。
コンクールF/コンクール
水で薄めて使用するタイプの洗口剤です。
コップに少量の水(25ml)を入れ、コンクールFを5滴垂らして希釈し使用します。1回当たりのコストが安く、経済的な商品です。
グルコン酸クロルヘキシジン(殺菌成分)が、歯周病菌・口臭菌・虫歯菌などの繁殖を最大12時間抑制します。
歯間ブラシ後のマウスウォッシュとして使用しましょう。また、水で薄めたコンクールFを歯間ブラシにつけ清掃すると、効果的に歯周病菌を殺菌できます。
市販のマウスウォッシュよりも刺激が少なく、スッキリとしたミント味。緑茶抽出液が配合されていて爽やかな香味です。
ただし、グルコン酸クロルヘキシジンアレルギーの方は、使用をお控えください。
オーラルクールCHX/Ciメディカル
コンクールFと同じ、グルコン酸クロルヘキシジン(殺菌成分)を配合した洗口液です。
プロポリス配合で、ペパーミントの香りです。
グルコン酸クロルヘキシジンアレルギーの方は、使用をお控えください。
