フッ素配合マウスウォッシュで虫歯予防！効果的な使い方と選び方を解説！
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は、歯磨きの後に20〜30秒ほどうがいをするだけで虫歯予防効果が得られるです。歯磨き後にうがいするなど正しい方法で使用し、フッ素の効果を最大限に発揮しましょう。
この記事では、虫歯予防効果の高い
この記事の結論
・フッ素配合のマウスウォッシュには虫歯を防ぐ3つの効果がある
・フッ素配合のマウスウォッシュを正しく使用することで、より効果的に使用できる
フッ素配合のマウスウォッシュの効果
マウスウォッシュの中で、フッ素配合と記載があるものは虫歯予防の効果が期待できます。フッ素が虫歯予防に効果的な理由は以下の3つが挙げられます。
虫歯になる原因は、虫歯の原因菌が歯に残った食べかすなどの糖分を餌として、歯が溶ける原因でもある酸を作り出すからです。
フッ素は、
1.虫歯菌の活動を抑える
フッ素配合のマウスウォッシュには、
虫歯の原因菌は、歯に残った食べかすなどの糖分を餌として酸を作り出します。歯は酸に弱い性質を持っているため、長時間酸に晒されると少しずつ穴が空いて虫歯となってしまいます。虫歯が進行して穴が歯の神経に到達すると、歯に詰まった汚れや神経が腐り、異臭を放つようになるのです。
つまり、フッ素の効果で虫歯菌の活動を抑えることができれば、歯を溶かす酸が作られる量が減少するため、虫歯となる根本原因から抑制できるのです。
2.歯の再石灰化を促進する
フッ素配合のマウスウォッシュには、
食事をすると虫歯菌が酸を作るため、口の中が酸性に傾いて歯の脱灰（歯が溶けること）が起こります。つまり、食事の度に少なからず歯は溶けています。
通常であれば、アルカリ性の唾液と中和されて歯の脱灰が止まり、溶けた歯の成分が引き寄せられて元に戻ります（再石灰化）。しかし、溶けた歯が修復される「再石灰化」の作用が弱くなると、歯の修復が追いつかなくなって虫歯になってしまうのです。
つまり、フッ素の効果で溶けた歯の修復力を高めることができれば、虫歯菌によって歯が溶けたとしても虫歯は防げます。
3.歯質を強化する
フッ素配合のマウスウォッシュには、
食事や間食をすると必ず歯の脱灰と再石灰化が繰り返されます。そのため、虫歯にならないようにするためには、歯の脱灰（歯が酸によって溶けること）をできる限り少なくすることが大切です。
歯のエナメル質は95%がハイドロキシアパタイトと呼ばれる結晶で構成されていますが、これは虫歯菌が作る酸に弱い性質があります。
しかし、フッ素を歯に作用させると、ハイドロキシアパタイトが酸に強いフルオロアパタイトに変化し歯の脱灰が起こりにくくなります。つまり、フッ素によって歯自体が虫歯に強くなるのです。
フッ素配合のマウスウォッシュの効果的な使い方
フッ素配合のマウスウォッシュは、正しく使うことで虫歯予防の効果が高まります。フッ素の効果を最大限に引き出すために、以下のようにマウスウォッシュの利用することをおすすめします。
歯磨きの後に使う
フッ素配合のマウスウォッシュは、食後の歯磨きをした後に利用すると効果的です。食後は虫歯の原因菌の活動が活発になり、口内が酸性に傾くことで歯が溶け出します。
そのため、
ただし、マウスウォッシュはあくまで歯磨き後の仕上げとして補助的に使うものです。プラークは粘性があり、歯ブラシで物理的に擦らないと落とせません。プラークが分厚くなるとフッ素が歯に届かなくなって、虫歯予防効果が薄れてしまいます。
夜寝る前に使う
フッ素配合のマウスウォッシュは、寝る前に利用すると効果的です。
しかし、唾液の分泌量が少ないということを逆手に取ると、口内にフッ素を長時間留めておくことが可能です。また、飲食をしない就寝中は水分によってフッ素が流されてしまう恐れもありません。
そのため、就寝前にフッ素配合のマウスウォッシュを利用することで高い虫歯予防効果が得られます。
使用後に水で口をゆすがない
フッ素配合のマウスウォッシュを利用した後は、水で口をゆすがないように注意しましょう。フッ素の効果を最大限に引き出すためには、フッ素を長時間歯に留めて置くことが大切です。
フッ素を長時間残すことで、フッ素の虫歯予防効果が長時間働き虫歯を予防してくれます。
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フッ素配合のマウスウォッシュを選ぼう
フッ素配合のマウスウォッシュを利用すると、フッ素の虫歯予防効果によって歯を守ることができます。また、食後の歯磨き後や就寝前に利用することで、フッ素の虫歯予防効果は更に高まります。
食事をする度に虫歯になるリスクは高まるため、フッ素配合のマウスウォッシュで大切な歯を守りましょう。
スマイルティース編集部おすすめの口臭ケアアイテム
コンクールF/コンクール
水で薄めて使用するタイプの洗口剤です。
コップに少量の水(25ml)を入れ、コンクールFを5滴垂らして希釈し使用します。1回当たりのコストが安く、経済的な商品です。グルコン酸クロルヘキシジン(殺菌成分)が、歯周病菌・口臭菌・虫歯菌などの繁殖を最大12時間抑制します。
歯間ブラシ後のマウスウォッシュとして使用しましょう。また、水で薄めたコンクールFを歯間ブラシにつけ清掃すると、効果的に歯周病菌を殺菌できます。
市販のマウスウォッシュよりも刺激が少なく、スッキリとしたミント味。緑茶抽出液が配合されていて爽やかな香味です。
ただし、グルコン酸クロルヘキシジンアレルギーの方は、使用をお控えください。
オーラルクールCHX/Ciメディカル
コンクールFと同じ、グルコン酸クロルヘキシジン(殺菌成分)を配合した洗口液です。
プロポリス配合で、ペパーミントの香りです。グルコン酸クロルヘキシジンアレルギーの方は、使用をお控えください。
レディーズローズ
です。
ダマスクローズの華やかな香りと共に、エチケットケアをサポートしてくれる成分は以下の4つ。
・シャンピニオンエキス
・パインファイバー
・柿ポリフェノール
・乳酸菌
これらの成分が体の調子を整えつつ、口臭の原因を取り除いてくれます。
パッケージも可愛くておしゃれなデザインなのが嬉しいですね。もちろん女性だけでなく、口臭が気になっている男性にもおすすめです。
HA-118。
です。口臭予防、歯垢除去、歯石沈着を防具ことを目的に作られています。
赤ちゃんから高齢者まで年齢を選ばず使えるのが特徴です。
