アルミホイルで歯を白くする方法ってどうなの？白くする方法も解説

歯に白さを求める方は多く、家で手軽に歯を白くする方法や商品が話題になっています。その中でも、インターネットを中心にアルミホイルを使って歯を白くする方法をよく耳にします。
今回はアルミホイルを使って本当に歯は白くなるのか、歯を白くする方法として正しいのかを解説します。

この記事の結論

・アルミホイルを使って歯を白くする方法に信憑性はない

・アルミホイルと重曹を使って歯を白くする方法は、歯の表面が削れて傷つける恐れがあるため避けましょう

・歯を安全に白くするには、オフィスホワイトニング・ホームホワイトニング・デュアルホワイトニング・市販のホワイトニンググッズを使った方法がある

アルミホイルを使って歯を白くする方法について
アルミホイル以外にもあるNGな歯を白くする方法
アルミホイル以外で安全に歯を白くする方法
アルミホイルで歯を白くする方法にはデメリットがある
ホワイトニングがしたい！おすすめのケアグッズ

アルミホイルを使って歯を白くする方法について

インターネットでアルミホイルを使って歯を白くする方法が話題になることがありますが、信憑性はありません。

むしろ、歯の黄ばみの悪化や歯そのものを傷つける原因となるため控えましょう。

インターネット上で見かけるのは、歯磨き粉と重曹を混ぜたものを歯に塗ったあとに、アルミホイルで歯を覆い時間をおいてから歯磨きをするといった方法です。

重曹は水回りの掃除に使用されるなど、研磨力が強い性質があります。

重曹をつけて歯磨きをすると、その研磨力から歯の表面のエナメル質が削れる可能性も否定できません。

しかし、エナメル質が削れて薄くなると黄色い象牙質が透けて歯が黄色く見えやすくなります。

重曹によってエナメル質が傷つくと、その部分に色素が入り込みやすくなり着色汚れが目立ちやすくなるため注意が必要です。

アルミホイル以外にもあるNGな歯を白くする方法

インターネット上にはアルミホイルを使う方法以外にも、以下のものを使用して歯を磨くと白くなるといった情報を見かけることがあります。

レモン・イチゴ
バナナの皮
メラミンスポンジ

これらを使った方法は、歯を白くする効果が期待できないだけではなく、歯や歯ぐきに悪影響を与える可能性があるため注意してください。

NG方法①レモン・イチゴで歯を磨く

レモンやイチゴで歯を擦る方法です。しかし、この方法では歯が白くなることはありません。

レモンやイチゴに含まれる酸の成分は、歯の表面にあるエナメル質を溶かす作用があります。歯の表面が溶けるとエナメル質の奥にある象牙質が透けて歯が黄色く見える傾向があります。

歯の表面が溶けることで、冷たいものがしみる知覚過敏の症状を引き起こす可能性があるため注意が必要です。

NG方法②バナナの皮を歯につけたあとに歯を磨く

バナナの皮に含まれるカリウムやマグネシウムが歯を白くすると一部でいわれていますが、科学的根拠はありません。

バナナにはデンプンなどの糖分が含まれており、ネバネバしています。バナナの皮を長時間歯につけていると、バナナに含まれた糖分が歯に付着します。

糖分は虫歯の原因です。歯磨きで落としきれないと虫歯のリスクを高めるため、注意が必要です。

NG方法③メラミンスポンジで歯を擦る

掃除などに使用するメラミンスポンジで歯を擦るのはやめましょう。

メラミンスポンジは、茶渋やシンクの汚れを洗剤を使わずに水だけで落とせる便利なスポンジで、強い研磨力があるのが特徴です。

研磨力で歯についた着色やヤニを落とせると考えられることがありますが、歯が削れる恐れがあるため大変危険です。

歯が削れると歯の内側にある象牙質という黄色い層が透けることで黄ばみが酷くなったり、知覚過敏が起こったりする原因になります。

アルミホイル以外で安全に歯を白くする方法

アルミホイルを使って歯を白くする方法は、歯そのものの色を白くする効果はみられません。また、歯が削れてしまうリスクもあります。

安全に歯を白くするためには以下のような方法をおすすめします。

オフィスホワイトニング
ホームホワイトニング
デュアルホワイトニング
市販のホワイトニンググッズ

歯の着色具合や予算などによって自分に合った方法を選択してください。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングとは、歯科医院で歯科医師または歯科衛生士があらゆる安全に配慮して行う方法です。漂白作用を持つ薬剤を使用して歯を白くします。

医療機関でしか取り扱うことのできない濃度の高い薬剤を使用し、専用の光を当てて施術するため高いホワイトニング効果が期待できます。

費用	2～7万円程度
効果を感じるまでの期間	1回の施術～数回
効果が持続する期間	3ヶ月～1年

比較的短期間で効果を実感しやすいのが特徴で、1回の施術で歯が白くなったと感じる方もいます。

即効性がある分、色戻りはしやすい欠点があります。生活習慣によっては効果の持続する期間が短くなるため、定期的なホワイトニングが必要です。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングとは、自宅で自分でホワイトニングを行う方法です。

使用するマウスピースや薬剤は、歯科医師の診断の下で処方されるため、自宅でも歯を漂白して白くするホワイトニングができます。

薬剤を塗布したマウスピースを、歯科医師の指示によって1日2時間程度装着します。ホームホワイトニングのメーカーや歯の状態によって、装着時間は異なるため事前に確認してください。

自宅で行うことから、薬剤の濃度はオフィスホワイトニングで使用するものより低く、歯科医院で使用方法の説明があるなど、自己使用による安全性が考慮されています。

費用	2～4万円程度 ※費用の目安は、マウスピース制作費と薬剤費の合計 ※マウスピース制作費が2～3万円程度、薬剤費が2,500～5,000円程度
効果を感じるまでの期間	2週間～1ヶ月
効果が持続する期間	6ヶ月～1年

マウスピースを一度作ってしまえば、不適合がなければ薬剤を買い足すだけでホワイトニングを続けられるのが利点です。

ただし、低濃度の薬剤を使用するため、効果を感じるまでの期間は長くなります。

食生活などの影響で個人差はありますが、歯科医師の指示通りにホワイトニングを行えば、歯の白さが比較的長持ちしやすいです。

デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングとは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせた方法です。

オフィスホワイトニングは即効性がある反面、色戻りしやすい性質があります。一方でホームホワイトニングは、即効性は低いものの白さが持続しやすいのが特徴です。

デュアルホワイトニングは、2つの方法を組み合わせることで、即効性がありながらも白さが長持ちしやすいです。

費用	5～10万円程度
効果を感じるまでの期間	2週間～1ヶ月
効果が持続する期間	1～2年

オフィスホワイトニングに費用に加えて、ホームホワイトニングに必要なマウスピースなどの費用も掛かるためコストがかかる点は注意が必要です。

市販のホワイトニンググッズ

市販のホワイトニンググッズを使用して、歯の表面の着色汚れを落としたり、白い塗料を塗って一時的に歯を白く見せたりします。

市販のホワイトニンググッズには以下のような種類があります。

ホワイトニング用歯磨き粉：着色や黄ばみを除去する成分が配合された歯磨き粉
歯の消しゴム：歯の着色を擦って落とす
歯のマニキュア：専用の塗料を歯に塗ることで一時的に歯を白く見せる

歯の色が気になる原因が歯の表面の着色であった場合は、市販のホワイトニンググッズを使用するだけで白く見える可能性は高いです。

ただし、一部の研磨成分によって着色を落とす商品は、使用時に力を入れ過ぎると歯の表面にあるエナメル質が削れて薄くなることがあります。使用方法はきちんと守りましょう。

費用	500～5,000円程度
効果を感じるまでの期間	使用する商品によって異なる
効果が持続する期間	使用する商品によって異なる

費用は、オフィスホワイトニングなどと比較すると安価で試しやすいのが特徴です。軽度の着色であれば歯磨き粉や歯の消しゴムを使用して1～数回で効果を感じられることもあります。

歯のマニキュアの持続期間は、商品にもよりますが数時間～1日です。

アルミホイルで歯を白くする方法にはデメリットがある

インターネットではアルミホイルを使って歯を白くする方法がみられますが、歯が白くなる効果が期待できないばかりか、歯や歯ぐきに悪影響を及ぼす危険性もあります。

着色汚れが気になるのであれば、一度歯科医院で相談してみましょう。

ホワイトニングがしたい！おすすめのケアグッズ

ホワイトニング効果を持続させるには、普段の歯磨き粉をホワイトニング効果のあるものに変えてみましょう。ホワイトニング歯磨き粉に含まれている成分には、着色汚れを除去したり、着きにくくしたりする効果があります。
ここではスマイルティース編集部おすすめのホワイトニンググッズを紹介します。

近距離に自信が持てるパールホワイトプロEX＋

薬用成分の「ポリリン酸ナトリウム」と「メタリン酸ナトリウム」が歯の汚れを除去。本来の白い歯を目指せるうえに、初期虫歯の予防をサポートしてくれます。
さらにDL-りんご酸が油汚れも取り除いてくれるので、本来の白い歯を目指せるでしょう。
定期購入なら、初回価格77％OFFの1,980円で購入可能（2023年3月時点）です。初回特典が他にもついているので、頑固な汚れに悩んでいる人はぜひ利用してみてください。
※パールホワイトプロEX＋の定期プランは、初回お受け取り後に休止・再開可能。

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エチケットサプリから生まれた歯磨き粉ブレスマイルクリア

歯科医院でも使用されている『ブレスマイルクリア』は、「an・an」（2020年5月13日発売号）や「CLASSY」（2019年8月号）など、多くの有名女性誌で取り上げられています。
ステインを除去する「ポリエチレングリコール400」や歯石の沈着・口臭防止効果のあるゼオライトなど、7つの有効成分を配合。さらに、メラリン酸ナトリウムやパールとシルクが、白い歯をサポート※してくれますよ。
※ブラッシングによる

薬用歯磨き粉【ブレスマイルクリア】

歯茎まで美しく TaVaTeee

ホワイトニング効果のあるポリリン酸ナトリウム、口臭の原因となる菌を殺菌するイソプロピルメチルフェノール、歯茎を美しくできるβ-グリチルレチン酸が配合された歯磨き用ジェルです。
研磨剤不使用なので、ジェルにより歯を傷つける心配はありません。歯を大切に労わりながらも、歯茎まできれいにしたい方におすすめです。

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自宅で簡単！本格ホワイトニングキット【ルルシアルルホワイト（LULUSIA lulu White）】

「ルルシア　ルルホワイト」は、自宅で本格的なホワイトニングができるセルフホワイトニングキットです。歯磨きのあとにルルホワイトの専用ジェルを塗布し、口をゆすがずにLEDライト付きのマウスピースを3〜5分照射するだけで、着色汚れを落とせます。
初回は、通常価格8,980円(税込)のところ、5,000円オフの3,980円(税込)で購入できます。

ルルシア　ルルホワイトの購入はこちらから

薬用シュミテクトやさしくホワイトニングEX

薬用成分である「硝酸カリウム」がホワイトニング後に起こりやすい知覚過敏症状をケアしてくれつつ、効率的に着色汚れを落としてくれます。
またフッ素1450ppmと高配合なので、ホワイトニング後にさまざまな成分を取り込みやすくなっている歯に対して、効率的な歯質強化が期待できます。

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クリニカアドバンテージNEXTSTAGE＋ホワイトニングハミガキ

strong>高濃度フッ素(1450ppm)や薬用成分LSSが配合されており、歯周病や虫歯予防が期待できるうえに、ポリアクリル酸Na（清掃助剤）配合で、歯垢や着色のもとを浮かばせて落としやすくします。

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GC MIペースト

傷ついた歯を修復してくれる作用があるCCP-ACP(リカルデント)が配合されており、飲食によって酸性に傾いたお口を中性に戻してくれる作用があります。
フレーバーも甘くてまろやかな味が多く、小さなお子さんでも使いやすいのもポイント。
フッ素は配合されていないので、ホワイトニング前後に使用してもOKです。

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監修者

岡村歯科医院歯科医師/歯科ライター福田尚美

アルミホイルで歯を白くする方法ってどうなの？白くする方法も解説

アルミホイルを使って歯を白くする方法について