裏側矯正中は滑舌が悪くなる｜慣れるまでの期間や改善方法も解説

歯の裏側に矯正装置をつける裏側矯正治療中は、滑舌が悪くなってしまうことがあります。

この記事では、「しゃべりにくい音はなにか」「いつまで影響が続くのか」といった疑問を解説します。また、さらに滑舌を改善するための具体的なトレーニング方法をご紹介します。

裏側矯正中は滑舌が悪くなることがある

歯の裏側にブラケットやワイヤーなどの矯正装置を着ける裏側矯正（舌側矯正）は、装置が見えない人気の矯正方法ですが、矯正装置が発音を司る舌などに影響を与えて滑舌が悪くなることがあります。

舌ざわりが気になって上手く喋れないことがある

裏側矯正が影響を与えるのは発音機能だけではありません。舌は頬よりも感覚が鋭いため、装置が当たって舌ざわりが気になる、舌が痛いなどの違和感が強く出て、上手く喋れないことがあります。

特に、下顎よりも上顎の舌側に装置が着く方が違和感が大きくなりがちです。

反対咬合でない場合は下顎から装置を着ける、スリーブを通す、初めのうちは奥歯まで装置を着けない、叢生が強い方はリンガルアーチなどで歯列の形態をある程度整えてから装置を着けるなど、工夫をすることで滑舌への影響を少なくできます。

1か月程度で慣れる方が多い

滑舌や装置の違和感は、矯正装置を装着してから1週間～1か月程度で慣れることが多いです。慣れるまでの期間は個人差がありますが、ほとんどの方は矯正を初めて1か月もすれば滑舌に問題がなくなります。

話しづらかったり滑舌が悪くなったりしても気にせずどんどん話す方が、慣れるまでの時間が短い傾向にあります。逆に、発音が気になり話さずにいると、いつまでも滑舌がよくならないことがあります。

裏側矯正中に滑舌が悪くなりやすい音

特に、上下の前歯に舌が接触したり、近づいたりして発音する【子音（s、tなど）】は、裏側矯正装置の影響を受けるため滑舌が悪くなりやすいです。

【母音（日本語では、あ・い・う・え・お）】は、声帯を振るわせて出す有声音なので、裏側矯正装置による影響をあまり受けません。

日本語で滑舌が悪くなりやすい音

歯と歯ぐきの間の「歯茎部（しけいぶ）」に関係する「サ行、タ行、ナ行、ラ行」は、裏側矯正装置による影響が大きいです。

• サ行　|　歯茎摩擦音
• ザ行　|　歯茎摩擦音
• タ行　|　歯茎破裂音
• ダ行　|　歯茎破裂音
• ナ行　|　歯茎鼻音（ニは硬口蓋鼻音）
• ラ行　|　歯茎弾き音

歯茎摩擦音は、上の前歯の裏側の歯と歯ぐきの間（歯茎部）と、舌先を近づけて作った隙間に空気を通して発声する音です。

また、歯茎破裂音は歯茎部に舌先をつけて閉鎖させたあと、一気に開放して空気を放出させる音です。

いずれも舌の動きが発音のポイントになるため、これらの音を含む言葉は滑舌が悪くなりがちです。

英語で発音しづらい音

英語は日本語よりも舌の動きが複雑な音が多いため、発音への影響をさらに受けやすいです。

「th」「T」「sh」「L」「F」「R」など、舌を歯に付けたり歯に挟んだりする音は発音しづらくなります。

裏側矯正中の滑舌に慣れるための練習方法

矯正装置に慣れるためには、たくさん話して新しい環境に早く順応することが大切です。

話しづらいからといって、声を発しないとなかなか矯正装置に慣れることはできません。声を出すことによって、舌や口の運動になり早く滑舌がよくなります。

ご自身でできる、具体的な滑舌のトレーニング方法を具体的にご紹介します。

思いきり笑う

歯を見せて思い切り笑顔になると、お口周りの筋肉をほぐしたり鍛えたりできます。

思い切り舌を出す

舌を前に出すことによって、舌の筋肉を鍛えることができます。

発音には舌の動きが大切ですので、鏡の前で思い切り舌を出してトレーニングしましょう。

短音の発音練習

短音をゆっくりと確実に発音する練習です。裏側矯正の影響を受けやすい「サ行」の練習方法をご紹介します。

【1.子音の [s] を練習する】

[s] の発音は上の前歯や歯ぐきの裏に舌先を近づけ、その隙間から空気を押し出すイメージです。

【2.「サー」「スー」「セー」「ソー」と「シー」を練習する】

子音の[s] に、母音の「あ・う・え・お」をつけて「サー」「スー」「セー」「ソー」と練習しましう。

「シ」は静かにしてほしいときのジェスチェー「シー」に、母音の「い」を付けるイメージで発音すると比較的簡単です。

【3.単語、短文、長文とレベルを上げて練習をする】

まずは簡単な単語「最近・はさみ・汗」などを、口を大きく開けてゆっくりと口に出して練習し、徐々にレベルを上げていくとよいです。

裏側矯正の影響を受けやすい「サ行」「タ行」「ナ行」「ラ行」を中心に練習してみましょう。

早口言葉や発声練習

早口言葉は矯正中でなくても難しいものですが、滑舌をよくするためのトレーニングとして効果的です。

最初はスピードにこだわらずゆっくりと口と舌の動きを意識して行い、徐々にスピードを上げて読んでみましょう。

裏側矯正中に話しにくい「サ行・タ行・ナ行・ラ行」が含まれた早口言葉を中心に練習するとよいです。

音読・朗読

ある程度の長さの文章に慣れたら、好きな本を声に出して読んでみる方法もおすすめです。文章を声に出すと舌や口の運動になります。

音読（声に出して読む）や朗読（抑揚や感情を乗せて声に出して読む）をすると、滑舌のトレーニングになります。

このときに自分の声をスマートフォンなどで録音して聞いてみると、客観的に滑舌を判断できるので改善しやすいです。

裏側矯正で歯並びを整えれば滑舌がよくなる

裏側矯正治療中は滑舌が悪くなる理由や改善方法について解説していきましたが、悪い歯並びが原因で滑舌や発音が悪くなっていることもあります。

歯並びが悪いと歯と歯の間から空気が漏れてしまうことがあり、どうしても発音しにくい音が多くなるためです。

歯並びが悪いせいで滑舌や発音が悪い方は、歯列矯正治療で歯並びを美しくすると結果的に発音や滑舌もよくなることがあります。

まとめ

裏側矯正中は、お口の中の矯正装置に舌が当たり動かしにくくなるなどの理由で一時的に滑舌が悪くなることがあります。

一般的に装置を着けて一か月くらいで慣れてくる方が多いですが、早く慣れたい方は発音のトレーニングをするとよいでしょう。

また矯正が進み歯並びが整うと、矯正前よりも発音や滑舌が改善する可能性があります。

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